มีสาระกันซ๊ากกกนี๊ดดดดส์.....อ่านๆกันไว้

> ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาตั้งแต่แรกเกิด
>แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้จะขอเสนอ
>๑๔ อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ ๑. อย่ากลั้นปัสสาวะ
>เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ ๒. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก
>เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้ ๓.
>ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง
>นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย
>ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา ๔. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย
>เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ ๒-๔ ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง
> ๕. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า
>ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่
>ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่
>เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้ ๖.
>อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น
>เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง ๗.
>เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์
>อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทาน เพราะจะเกิดอันตรายได้ ๘.
>เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด
>ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ ๑๐๐ ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด
>๙. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ ๑๐ แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส
>มีจำนวนพอดี และป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ ๑๐. ก่อนมีเพศสัมพันธ์
>และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง
>จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ๑๑.
>น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา
>ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์ ๑๒. การขับถ่ายปัสสาวะ
>ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบาก
>นับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน ๑๓.
>คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ ๔-๖ ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย ๑ วัน
>ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน ๑๔. ก่อนเดินทางไกล
>ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง

	ผู้เขียน	หัวข้อ: มีสาระกันซ๊ากกกนี๊ดดดดส์.....อ่านๆกันไว้ (อ่าน 2473 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้