[นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ]

หากเกิดความรู้สึกปวดปัสสาวะรุนแรงบ่อยครั้ง มีเลือดปนมากับปัสสาวะ หรือต้องเข้าห้องน้ำอยู่แทบจะตลอดเวลากับอาการเหล่านี้อยู่ อาจกำลังมี นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นภาวะที่สร้างความทรมานและบั่นทอนคุณภาพชีวิตอย่างมาก หลายคนกังวลว่านิ่วในกระเพาะปัสสาวะรักษา ได้หรือไม่ หรืออาการที่เป็นอยู่จะรุนแรงจนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอย่าง กรวยไตอักเสบ หรือไม่

สาเหตุของการเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะมันเกิดขึ้นได้อย่างไร
นิ่วในกระเพาะปัสสาวะคือการรวมตัวของแร่ธาตุในปัสสาวะกลายเป็นก้อนแข็งๆ ซึ่งมักเกิดจากการที่กระเพาะปัสสาวะไม่สามารถขับปัสสาวะออกได้จนหมด ทำให้มีปัสสาวะค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะ และเป็นแหล่งสะสมของสารตกค้าง

สาเหตุหลักๆ ที่นำไปสู่การเกิดนิ่ว
ต่อมลูกหมากโต (BPH): เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย เพราะต่อมลูกหมากที่ขยายใหญ่ขึ้นจะไปเบียดท่อปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะออกไม่หมด
การอุดกั้นทางเดินปัสสาวะ: เช่น ภาวะกระเพาะปัสสาวะหย่อน, การตีบของท่อปัสสาวะ หรือการผ่าตัดบางชนิด
การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะเรื้อรัง: โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียที่สามารถสลายยูเรียและเพิ่มค่าความเป็นด่าง (pH) ของปัสสาวะ
ภาวะแทรกซ้อนจากอุปกรณ์ทางการแพทย์: เช่น การคาสายสวนปัสสาวะเป็นเวลานาน



การรักษานิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
ปัจจุบันการรักษาทำได้อย่างมีประสิทธิภาพและมักไม่จำเป็นต้องผ่าตัดใหญ่เสมอไป วิธีการรักษาหลักๆ
การรักษาด้วยยา: ในกรณีที่นิ่วมีขนาดเล็ก แพทย์อาจให้ยาเพื่อช่วยละลายก้อนนิ่ว แต่ไม่ได้ผลกับนิ่วทุกชนิด
การส่องกล้องสลายนิ่ว: เป็นวิธีมาตรฐานที่นิยมใช้ โดยการใส่กล้องขนาดเล็กผ่านท่อปัสสาวะเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ จากนั้นใช้คลื่นเสียง หรือเลเซอร์ สลายนิ่วให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วจึงดูดออก เป็นการรักษาที่มีแผลเล็ก ฟื้นตัวเร็ว
การผ่าตัด: ใช้ในกรณีที่นิ่วมีขนาดใหญ่มาก มีจำนวนมาก หรือมีการอุดกั้นที่ซับซ้อน โดยแพทย์จะผ่าเปิดกระเพาะปัสสาวะเพื่อนำนิ่วออก

ข้อควรระวัง: การปล่อยให้มีนิ่วในกระเพาะปัสสาวะไว้นานอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น การติดเชื้อรุนแรงที่อาจลุกลามจนเกิด กรวยไตอักเสบ อาการ หรือภาวะไตวายได้

การเลือก สถานพยาบาล และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
มองหาแพทย์เฉพาะทาง: ตรวจสอบว่าแพทย์มีประสบการณ์ในการทำหัตถการส่องกล้องสลายนิ่ว
ตรวจสอบเทคโนโลยี: สถานพยาบาลควรมีเครื่องมือสำหรับการสลายนิ่วที่ทันสมัย เช่น เลเซอร์ หรือเครื่องสลายด้วยคลื่นเสียง
คำนึงถึงการดูแลหลังการรักษา: การดูแลเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำมีความสำคัญไม่แพ้กัน

อย่าปล่อยให้อาการปวดปัสสาวะมาทำลายความสุขในชีวิต หากมีอาการที่น่าสงสัย หรือต้องการทราบแนวทางการรักษาที่เหมาะสมโดยเฉพาะ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินปัสสาวะทันที เพื่อวินิจฉัยที่แม่นยำ และวางแผนการรักษาเพื่อให้กลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีได้อีกครั้ง

[วางแผนเกษียณ]

เครื่องมือทางการเงินที่สามารถตอบโจทย์ความกังวลด้านการเงินหลังวางแผนเกษียณ และยังช่วยให้คุณประหยัดภาษีได้ทันทีในปีปัจจุบัน คือ ประกันชีวิต และ ประกันชีวิตแบบบำนาญ

1. ประกันชีวิตทั่วไป (ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 100,000 บาท)
-ประโยชน์หลัก ให้ความคุ้มครองชีวิตและสุขภาพในขณะที่คุณยังมีรายได้ และเมื่อครบกำหนดสัญญา คุณจะได้เงินคืน
-ประโยชน์ด้านภาษีเบี้ยประกันชีวิตทั่วไป (สัญญา 10 ปีขึ้นไป) สามารถนำไป ลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาได้ตามที่จ่ายจริง สูงสุดไม่เกิน 100,000 บาท
-เป็นการสร้างวินัยการออมและสร้างหลักประกันให้ครอบครัว หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน



2. ประกันชีวิตแบบบำนาญ (ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 200,000 บาท)
-ประโยชน์หลัก: ออกแบบมาเพื่อการเกษียณโดยเฉพาะ โดยคุณจะจ่ายเบี้ยขณะทำงาน และเมื่อถึงวัยเกษียณตามกำหนด (เช่น อายุ 55-60 ปี) บริษัทประกันจะจ่ายเงินบำนาญให้คุณเป็นรายงวดต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 85 หรือ 90 ปี
-ประโยชน์ด้านภาษีสามารถนำเบี้ยไป ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 15% ของรายได้ที่ต้องเสียภาษี และไม่เกิน 200,000 บาท (เมื่อรวมกับ RMF/SSF และกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ ต้องไม่เกิน 500,000 บาท)
-สร้าง "กระแสเงินสดประจำ" ที่มั่นคงและแน่นอนหลังเกษียณ ซึ่งช่วยต่อสู้กับความเสี่ยงเรื่องอายุยืนยาวได้เป็นอย่างดี

การใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีผ่านประกันชีวิตถือเป็นการ "บังคับออม" ทางอ้อมที่มาพร้อมสิทธิประโยชน์ด้านภาษี ทำให้เงินส่วนที่เคยต้องจ่ายให้รัฐถูกนำมาเก็บไว้ให้ตัวคุณเองในอนาคต

3 ขั้นตอนเริ่มต้นวางแผนเกษียณด้วยประกัน
-ประเมินอายุขัยและค่าใช้จ่าย คำนวณว่าหลังเกษียณ (เช่น อายุ 60 ปี) คุณต้องการเงินเดือนเท่าไหร่ต่อเดือนไปจนถึงอายุเท่าไหร่ (เช่น 85 ปี)ประกันชีวิตผู้สูงอายุ 80 ปีขึ้นไป
-ตรวจสอบสิทธิลดหย่อนภาษี ดูว่าปีนี้คุณใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีไปแล้วเท่าไหร่ และยังเหลือโควต้าสำหรับ ประกันชีวิตลดหย่อนภาษี หรือ ประกันบำนาญ อีกเท่าไหร่
-หากเน้นการสร้างรายได้ประจำหลังเกษียณและต้องการใช้สิทธิ์ลดภาษีเต็มที่ ควรพิจารณา ประกันชีวิตแบบบำนาญ ที่มีกำหนดการจ่ายผลตอบแทนที่ชัดเจน

อย่ารอให้วันพรุ่งนี้สายเกินไปสำหรับการวางแผน วันเกษียณที่มั่นคงการใช้เครื่องมือทางการเงินที่ให้ประโยชน์ทั้งในวันนี้ (ลดภาษี) และในอนาคต (มีเงินใช้หลังเกษียณ) คือทางออกที่ชาญฉลาดที่สุด

-การลดภาระภาษีในปัจจุบัน: ลดหย่อนภาษีประกัน ประกันชีวิตลดหย่อนภาษี (เน้นการประหยัดภาษีในวันนี้)
-เครื่องมือเก็บเงินระยะยาว: ประกันชีวิตแบบบำนาญ วางแผนเกษียณ RMF/SSF (เน้นการสร้างเงินก้อนในอนาคต)
-การเปรียบเทียบข้อดี: ประกันชีวิต ลดหย่อนภาษี ดีไหม ซื้อประกันบำนาญคุ้มค่าหรือไม่
-ประกันชีวิต และ ประกันชีวิตแบบบำนาญ เป็นเครื่องมือหลักในการตอบโจทย์ทั้งการลดหย่อนภาษีและการสร้างความมั่นคงในวัยเกษียณ

[วาล์วฝักบัว]

ปัญหาฝักบัวน้ำไม่แรงสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยแต่ละสาเหตุมีวิธีการแก้ไขที่แตกต่างกันไป เลือก วาล์วฝักบัว แบบไหนดี เพื่อให้น้ำไหลได้แรงดั่งใจอีกครั้ง การอาบน้ำควรเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย แต่บ่อยครั้งที่วาล์วฝักบัวเจ้าปัญหา อุณหภูมิเอาแน่เอานอนไม่ได้ ขณะที่กำลังอาบน้ำอุ่นสบายจู่ๆ น้ำก็ร้อนจี๋จนเกือบจะลวก หรือเย็นวาบจนต้องสะดุ้งสุดตัว นั่นแหละคือ วาล์วฝักบัวที่ควบคุมอุณหภูมิได้ไม่เสถียร

แรงดันน้ำแสนอ่อนแอ: ถึงแม้จะเปิดสุดแล้ว แต่น้ำที่ไหลออกมาก็ยังแผ่วเบาเหมือนสายฝนปรอย ๆ ทั้งที่บ้านอื่นน้ำแรงดี
การปรับที่น่าหงุดหงิด: หมุนก็แล้ว เลื่อนก็แล้ว แต่กว่าจะได้อุณหภูมิที่พอดีเป๊ะ ก็ใช้เวลาไปหลายนาที
วาล์วรั่วซึม/ขึ้นสนิม: เห็นคราบน้ำหรือร่องรอยสนิมบริเวณวาล์วไหม นั่นเป็นสัญญาณว่าวาล์วเริ่มเสื่อมสภาพ และอาจทำให้ต้องเสียค่าน้ำเพิ่มโดยไม่จำเป็น



วาล์วฝักบัวไม่ได้มีแค่แบบ "เปิด-ปิด" ธรรมดาอีกต่อไป นี่คือ 2 ประเภทหลักที่ควรรู้จัก เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น
1. วาล์วผสม (Mixing Valve / Manual Valve)
หลักการทำงาน: เป็นวาล์วที่เราคุ้นเคย มีมือจับ 1 หรือ 2 ตัว (สำหรับน้ำร้อนและน้ำเย็น) ต้องหมุนเพื่อผสมน้ำให้ได้อุณหภูมิที่ต้องการด้วยตัวเอง
ข้อดี: ราคาไม่แพง, ติดตั้งง่าย
ข้อเสีย: อุณหภูมิไม่คงที่ หากมีการใช้น้ำจุดอื่นในบ้าน (เช่น เปิดก๊อกซิงค์ครัว) อุณหภูมิและแรงดันน้ำในฝักบัวจะเปลี่ยนทันที

2. วาล์วควบคุมอุณหภูมิ (Thermostatic Valve)
หลักการทำงาน: มีกลไกอัจฉริยะที่ช่วย ควบคุมและรักษาอุณหภูมิน้ำให้อยู่ในระดับที่ตั้งไว้ตลอดเวลา ไม่ว่าแรงดันน้ำร้อนหรือน้ำเย็นจะเปลี่ยนแปลงแค่ไหนก็ตาม
ข้อดี:
-อุณหภูมิคงที่ 100%: ลืมปัญหา "น้ำร้อนลวก" หรือ "น้ำเย็นวาบ" ไปได้เลย
-ความปลอดภัยสูง: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบ้านที่มีเด็กและผู้สูงอายุ เพราะสามารถตั้งค่าจำกัดอุณหภูมิสูงสุดได้
-สะดวกสบาย: โดยไม่ต้องเสียเวลาปรับอุณหภูมิใหม่ทุกครั้งที่อาบ
ข้อเสีย: ราคาสูงกว่าวาล์วผสมทั่วไปเล็กน้อย แต่คุ้มค่ากับความสบายและปลอดภัยที่ได้มา

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้อวาล์วฝักบัว
วัสดุ: เลือกวาล์วที่ทำจากทองเหลืองคุณภาพดีเพื่อความทนทานต่อการกัดกร่อนและการเกิดสนิม
มาตรฐาน: ตรวจสอบว่ามีกลไกตัดน้ำร้อนอัตโนมัติ หรือไม่ โดยเฉพาะวาล์ว Thermostatic
ประเภทการติดตั้ง: วาล์วเป็นแบบติดผนัง หรือแบบฝังผนัง เลือกให้เหมาะสมกับการออกแบบห้องน้ำ

วาล์วฝักบัว (Shower Valve) คือ อุปกรณ์ควบคุมการไหลและอุณหภูมิของน้ำ ที่ส่งไปยังหัวฝักบัวของคุณ เป็นหัวใจสำคัญที่กำหนดคุณภาพประสบการณ์การอาบน้ำ อย่าปล่อยให้วาล์วฝักบัวเก่า ๆ มาทำลายช่วงเวลาแห่งความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ การเปลี่ยนมาใช้วาล์วควบคุมอุณหภูมิถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับความสบาย ความปลอดภัย

[ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล]

ในชีวิตประจำวัน ความเสี่ยงจากอุบัติเหตุอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุเล็กน้อยจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงอุบัติเหตุร้ายแรงที่ไม่คาดฝัน การมีหลักประกันที่คอยดูแลค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล คือเครื่องมือทางการเงินที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ ไร้กังวล

ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล (PA) คือ กรมธรรม์ประกันภัย ที่ให้ความคุ้มครองและชดเชยความเสียหายต่อร่างกายของผู้เอาประกันภัย ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ เสียชีวิต สูญเสียอวัยวะ หรือทุพพลภาพถาวร อันเนื่องมาจาก อุบัติเหตุ ภายนอกร่างกาย ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ไม่สามารถคาดการณ์ได้ และมาจากปัจจัยภายนอกร่างกายเท่านั้น



รายละเอียดความคุ้มครอง: ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคลมีอะไรบ้าง
กรมธรรม์ประกันอุบัติเหตุ ทั่วไป มักให้ความคุ้มครองที่หลากหลายและยืดหยุ่น โดยสามารถแบ่งความคุ้มครองหลัก ๆ ได้ดังนี้:
1.ผลประโยชน์กรณีเสียชีวิตและสูญเสียอวัยวะ/สายตา/ทุพพลภาพถาวรสิ้นเชิง (อบ.1):
เป็นความคุ้มครองหลักของกรมธรรม์ โดยจะจ่ายเงินสินไหมทดแทนเต็มจำนวนตามทุนประกัน หากผู้เอาประกันเสียชีวิต หรือทุพพลภาพถาวรจากอุบัติเหตุ

2.ค่ารักษาพยาบาล :
บริษัทจะจ่ายชดเชยค่ารักษาพยาบาลที่เกิดขึ้นจริง ตามวงเงินที่กำหนดในกรมธรรม์ เช่น ค่าห้อง ค่ายา ค่าแพทย์ และค่าผ่าตัด ที่เป็นผลโดยตรงจากอุบัติเหตุ

3.เงินชดเชยรายได้รายวัน :
จ่ายเป็นเงินรายวันตามที่ตกลงกันไว้ สำหรับกรณีที่ผู้เอาประกันต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลในฐานะผู้ป่วยใน (IPD) หรือผู้ป่วยนอก (OPD) จนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ

4.ผลประโยชน์เพิ่มเติม :
สามารถซื้อความคุ้มครองเสริมได้ เช่น ค่าปลงศพ ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนย้าย หรือความคุ้มครองอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นขณะขับขี่หรือโดยสารรถจักรยานยนต์

หลายคนมักมองข้าม ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล เพราะคิดว่าตัวเองระมัดระวังดีแล้ว แต่เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันขึ้นจริง ๆ มักจะเผชิญกับปัญหาเหล่านี้:
1.ภาระค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่ที่ต้องจ่ายเองทันที :
อุบัติเหตุส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นแบบฉุกเฉินและต้องเข้ารับการรักษาทันที หากไม่มีประกัน PA ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลเบื้องต้นตั้งแต่การเอกซเรย์ การทำแผล หรือการผ่าตัด อาจเป็นเงินก้อนใหญ่ที่ต้องควักจ่ายทันที ซึ่งกระทบต่อเงินเก็บหรือสภาพคล่องทางการเงิน

2.เงินขาดมือเมื่อต้องหยุดงาน :
หากอุบัติเหตุทำให้ต้องพักฟื้นเป็นเวลานาน ผู้เอาประกันจะขาดรายได้ประจำ แต่รายจ่ายประจำอื่น ๆ ยังคงอยู่ ประกัน PA ที่มีเงินชดเชยรายวันจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะบรรเทาความเดือดร้อนในส่วนนี้

3.ไม่สามารถเลือกโรงพยาบาลที่ดีที่สุดได้ :
เมื่อไม่มีวงเงินคุ้มครองที่แน่นอน การเลือกใช้บริการทางการแพทย์อาจถูกจำกัดอยู่แค่โรงพยาบาลรัฐ หรือโรงพยาบาลที่มีค่าใช้จ่ายไม่สูงมากนัก ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงการรักษาที่สะดวกและรวดเร็วได้ทันท่วงที

4.ภาระทางอารมณ์และเศรษฐกิจของครอบครัว :
ในกรณีที่เกิดเหตุร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตหรือทุพพลภาพถาวร ครอบครัวจะต้องรับมือกับความสูญเสียทั้งทางอารมณ์และเศรษฐกิจพร้อมกัน เงินสินไหมทดแทนจาก ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล จะช่วยให้ครอบครัวมีเงินก้อนเพื่อใช้ในการตั้งตัวและเป็นค่าใช้จ่ายในการดูแลผู้ป่วยต่อไปได้

เลือกประกันอุบัติเหตุวันนี้ เพื่อความมั่นใจในทุกวัน การลงทุนใน ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในการบริหารความเสี่ยง เพราะเบี้ยประกันไม่สูง แต่ให้ความคุ้มครองที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดฝันได้อย่างดีเยี่ยม ซื้อประกันออนไลน์

[นอนกรน]

นอนกรนคืออะไร และทำไมจึงทำให้นอนหลับไม่สนิท นอนกรน เกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจส่วนบน (ลำคอและช่องจมูก) แคบลงขณะหลับ ทำให้ลมหายใจผ่านได้ยาก เนื้อเยื่อในลำคอจึงสั่นสะเทือนและเกิดเป็นเสียงดัง
แต่เมื่อการกรนนั้นรุนแรงและมีภาวะ หยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย สมองจะได้รับออกซิเจนน้อยลง และต้องสั่งให้ร่างกายสะดุ้งตื่นเป็นช่วงสั้นๆ ตลอดทั้งคืนเพื่อกลับมาหายใจปกติ แม้จะจำไม่ได้ว่าตื่น แต่การตื่นสั้นๆ ซ้ำๆ เหล่านี้คือสาเหตุหลักของภาวะ นอนหลับไม่สนิท

สาเหตุหลักที่ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
น้ำหนักตัวเกิน: ไขมันที่สะสมบริเวณลำคอทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
โครงสร้างทางเดินหายใจ: ทอนซิลโต ลิ้นไก่ยาว หรือผนังกั้นช่องจมูกคด
การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยานอนหลับ: สารเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวมากเกินไป
ท่านอนหงาย: ทำให้ลิ้นและเพดานอ่อนตกลงไปขวางทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น
อายุที่เพิ่มขึ้น: กล้ามเนื้อคออ่อนแอลงตามวัย



ผลกระทบจากการนอนหลับไม่สนิทเรื้อรัง
การละเลยปัญหา นอนกรน ที่นำไปสู่การ นอนหลับไม่สนิท มีผลกระทบมากกว่าแค่ความง่วงในตอนกลางวัน
สุขภาพกาย: เพิ่มความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะเบาหวาน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
สุขภาพจิต: อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงานหรือการเรียนรู้ และเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
ความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ: อาการง่วงนอนตลอดเวลาเพิ่มความเสี่ยงในการขับขี่ยานพาหนะและทำงานที่ต้องใช้สมาธิ

แนวทางแก้ไขปัญหา นอนกรน และ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย วิธีแก้
1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิต
ลดน้ำหนัก: เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดหากการกรนเกิดจากน้ำหนักตัวเกิน
เปลี่ยนท่านอน: ลองนอนตะแคงแทนการนอนหงาย การใช้หมอนบอดี้ สามารถช่วยได้
งดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน: หลีกเลี่ยงก่อนนอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
รักษาความสะอาดของช่องจมูก: ใช้สเปรย์น้ำเกลือหรือยาแก้แพ้หากมีอาการคัดจมูกร่วมด้วย

2. การรักษาทางการแพทย์และเครื่องมือช่วย
เครื่องมือ CPAP : เป็นวิธีรักษามาตรฐานสำหรับผู้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง โดยเครื่องจะช่วยดันอากาศให้ทางเดินหายใจเปิดอยู่ตลอดเวลา
อุปกรณ์ในช่องปาก : เป็นอุปกรณ์ที่ทันตแพทย์ออกแบบเฉพาะบุคคล เพื่อดันกรามล่างและลิ้นมาด้านหน้าเล็กน้อย ป้องกันการยุบตัวของทางเดินหายใจ
การผ่าตัด: ในกรณีที่ปัญหาเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้าง เช่น ทอนซิลโต หรือผนังกั้นจมูกคด อาจมีการแนะนำให้ทำการผ่าตัด

ปัญหา นอนกรน หรือมีอาการ นอนหลับไม่สนิท จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อย่ามองข้ามการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียดอาจเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการกลับไปมีสุขภาพที่ดี มีพลัง และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

[อ่างอาบน้ำ]

ยุคพัฒนาอ่างอาบน้ำ ในปัจจุบัน เทคโนโลยีและนวัตกรรมได้เข้ามาผสานรวมกับการออกแบบอย่างลงตัว ทำให้ห้องน้ำกลายเป็น "สปาส่วนตัว" ที่เปี่ยมไปด้วยฟังก์ชันการทำงานอัจฉริยะ (Smart Functions) และความสวยงามระดับมาสเตอร์พีซ

1. นวัตกรรมเพื่อการผ่อนคลายขั้นสูงสุด
อ่างอาบน้ำสมัยใหม่ ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การบำบัดและผ่อนคลายร่างกายอย่างแท้จริง

• อ่างน้ำวนอัจฉริยะ (Smart Whirlpool Bathtubs) : ไม่ได้มีเพียงแค่หัวเจ็ตน้ำแบบธรรมดา แต่พัฒนาไปสู่ระบบนวดที่ปรับแรงดัน รูปแบบการพ่นน้ำ และทิศทางได้อย่างแม่นยำ บางรุ่นสามารถตั้งโปรแกรมการนวดเฉพาะจุด (Targeted Massage) ตามความต้องการของผู้ใช้งานได้
• อ่างอาบน้ำระบบแอร์เจ็ต (Air Jet Bathtubs) : ใช้ระบบพ่นฟองอากาศเล็ก ๆ จำนวนมากออกมาจากด้านล่างของอ่าง เพื่อสร้างสัมผัสที่นุ่มนวลกว่าการนวดด้วยน้ำ และช่วยเพิ่มออกซิเจนในน้ำเพื่อบำรุงผิว
• โครโมเธอราปี (Chromotherapy) : การบำบัดด้วยแสงสี ระบบไฟ LED ในอ่างอาบน้ำสามารถเปลี่ยนสีได้ตามอารมณ์หรือความต้องการในการบำบัด โดยแต่ละสีจะมีผลต่อร่างกายและจิตใจ เช่น สีฟ้าเพื่อความสงบ สีส้มเพื่อความกระปรี้กระเปร่า
• อโรมาเธอราปี (Aromatherapy) : มีช่องสำหรับเติมน้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะ เพื่อให้กลิ่นหอมกระจายไปพร้อมกับไอน้ำ ช่วยเพิ่มประสบการณ์การผ่อนคลายระหว่างแช่ตัว



2. การออกแบบที่เน้นสุนทรียภาพและความยืดหยุ่น
การออกแบบห้องน้ำ ยุคพัฒนาอ่างอาบน้ำ เน้นการผสมผสานระหว่างฟังก์ชันและความสวยงามให้เข้ากับการตกแต่งบ้านยุคใหม่
• อ่างตั้งพื้นอิสระ: ยังคงเป็นเทรนด์หลักที่ได้รับความนิยมสูงสุด ด้วยรูปทรงที่เรียบง่าย โค้งมน หรือเป็นทรงเรขาคณิตที่โดดเด่น ทำให้เป็นจุดศูนย์กลางของห้องน้ำโดยวัสดุที่ใช้มักเป็น หินสังเคราะห์ หรือ อะคริลิก คุณภาพสูง
• อ่างแบบวอล์กอิน : นวัตกรรมสำคัญที่ออกแบบมาเพื่อผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว มีประตูเปิด-ปิดด้านข้างและที่นั่งในตัว ช่วยให้การเข้าและออกจากอ่างมีความปลอดภัยสูงสุด
• วัสดุที่เก็บความร้อนได้ดี: การใช้วัสดุสังเคราะห์ที่มีเทคโนโลยีการกักเก็บความร้อนสูง เช่น เรซินคอมโพสิต ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถแช่น้ำอุ่นได้ยาวนานขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำร้อนบ่อยๆ ถือเป็นการพัฒนาที่ตอบโจทย์ด้านการประหยัดพลังงาน

3. อ่างอาบน้ำอัจฉริยะ และการเชื่อมต่อ
อ่างอาบน้ำ กำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบบ้านอัจฉริยะ อย่างเต็มตัว
ระบบควบคุมด้วยเสียง/แอปพลิเคชัน   สั่งการเติมน้ำ ตั้งอุณหภูมิ และระดับน้ำล่วงหน้าผ่านสมาร์ทโฟน หรือใช้คำสั่งเสียง
เซ็นเซอร์อัจฉริยะ   ตรวจสอบระดับน้ำ อุณหภูมิ และป้องกันการล้นของน้ำโดยอัตโนมัติ
ระบบทำความสะอาดตัวเอง   มีระบบพ่นทำความสะอาดท่อและหัวเจ็ตอัตโนมัติ เพื่อสุขอนามัยที่ดี
ความบันเทิงในตัวมีลำโพงบลูทูธในตัว หรือแม้กระทั่งจอภาพที่กันน้ำได้ ให้คุณเพลิดเพลินกับเพลงหรือภาพยนตร์ขณะแช่น้ำ

ด้วยการผสานเทคโนโลยีอ่างอาบน้ำ เข้ากับความหรูหรา ทำให้ อ่างอาบน้ำ กลายเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิต สุขภาพกาย และสุขภาพจิตของผู้ใช้งาน การลงทุนในอ่างอาบน้ำสมัยใหม่จึงไม่ใช่แค่การซื้อเฟอร์นิเจอร์ แต่คือการลงทุนในความสุขและการผ่อนคลายส่วนตัวอย่างแท้จริง

[เสื้อผ้าแฟชั่น]

ลมหนาวพัดมาเมื่อไหร่ ก็ถึงเวลาเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าเตรียมพร้อมรับความเย็น การแต่งตัวรับลมหนาวไม่ใช่แค่การทำให้ร่างกายอบอุ่นเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีที่จะได้สนุกกับการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าสุดชิคอีกด้วย ในปี 2025 นี้ เทรนด์เสื้อผ้าแฟชั่นหน้าหนาวเน้นความสบาย เรียบง่าย แต่ยังคงความโดดเด่นไม่ซ้ำใคร มาดูกันว่า แฟชั่นเสื้อผ้ารับลมหนาว ในปีนี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง และเราจะแต่งตัวอย่างไรให้ สวยเก๋ และ อบอุ่น ไปพร้อมๆ กัน

เสื้อสเวตเตอร์ถัก (Knit Sweaters): เป็นไอเทมคลาสสิกที่ให้ความอบอุ่นและมีลวดลายให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ลายเรียบง่ายไปจนถึงลายถักนูน (Cable Knit)
ทริคการแต่ง: สามารถใส่เดี่ยวๆ คู่กับกางเกงยีนส์ หรือใส่ทับเสื้อเชิ้ตด้านในเพื่อให้ดูมีเลเยอร์

โค้ทตัวยาว (Long Coats/Trench Coats): เพิ่มความสง่างามและความเป็นทางการให้กับทุกลุค ทั้งยังช่วยป้องกันลมหนาวได้เป็นอย่างดี
ทริคการแต่ง: เลือกสีเบสิกอย่างสีดำ สีน้ำตาล หรือสีกากี เพื่อให้เข้าได้กับเสื้อผ้าทุกชุด



เสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์ (Bomber Jackets) และพัฟเฟอร์ (Puffer Jackets): แจ็คเก็ตกันหนาว สไตล์สปอร์ตที่กลับมาฮิตอีกครั้ง เหมาะสำหรับวันสบายๆ ให้ความอบอุ่นสูงแต่ไม่ดูเทอะทะจนเกินไป
ทริคการแต่ง: เลือกสีสันสดใสเพื่อเพิ่มความสนุกให้กับลุคหน้าหนาวที่มักจะดูหม่นๆ

กางเกงขายาวผ้าลูกฟูก (Corduroy Pants): เป็นเนื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นมากกว่ากางเกงทั่วไป และมีเท็กซ์เจอร์ที่น่าสนใจ
ทริคการแต่ง: แมทช์กับเสื้อคอเต่า (Turtleneck) และรองเท้าบูทหุ้มข้อ

เทคนิคการแต่งตัวแบบเลเยอร์ (Layering) ฉบับมือโปร
หัวใจของการ แต่งตัวหน้าหนาว ที่ชาญฉลาดคือการ "เลเยอร์" หรือการใส่เสื้อผ้าหลายๆ ชั้น เพราะสามารถถอดออกได้เมื่อเจออากาศที่อุ่นขึ้น และยังช่วยสร้างมิติให้กับลุคดูดีอีกด้วย

Base Layer (ชั้นใน): เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าคอตตอน หรือผ้าฮีทเทค (Heattech) เพื่อช่วยกักเก็บความร้อนและซับเหงื่อ
Mid Layer (ชั้นกลาง): คือชั้นที่ให้ความอบอุ่นเป็นหลัก เช่น เสื้อสเวตเตอร์ เสื้อคาร์ดิแกน หรือเสื้อฮู้ดดี้
Outer Layer (ชั้นนอก): คือเสื้อคลุมตัวนอกที่ช่วยป้องกันลมและความเย็น เช่น โค้ทตัวยาว หรือเสื้อแจ็คเก็ต
เคล็ดลับ: อย่าลืมเล่นกับความยาวและเท็กซ์เจอร์ของแต่ละเลเยอร์ เช่น เสื้อตัวในยาวกว่าเสื้อตัวกลางเล็กน้อย หรือการจับคู่ผ้าที่ต่างกัน เช่น เสื้อไหมพรมกับเสื้อโค้ทหนัง

แอคเซสเซอรี่ที่ช่วยคอมพลีทลุคให้อินเทรนด์
แฟชั่นหน้าหนาว จะไม่สมบูรณ์แบบหากขาดแอคเซสเซอรี่เหล่านี้ ที่นอกจากจะช่วยเพิ่มความสวยงามแล้ว ยังเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายด้วย
ผ้าพันคอ (Scarves): เลือกผ้าพันคอผืนใหญ่ที่สามารถห่มไหล่ได้ จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นและเป็นจุดดึงดูดสายตาที่ดีเยี่ยม
หมวกไหมพรม (Beanies): ไม่เพียงแต่ให้ความอบอุ่นแก่ศีรษะ แต่ยังช่วยอำพรางทรงผมในวันที่ยุ่งเหยิงได้ดี
รองเท้าบูท (Boots): ตั้งแต่ Ankle Boots ไปจนถึง Knee-High Boots ถือเป็นไอเทมที่ต้องมีรองเท้าบูทหนังกลับ (Suede) หรือหนังมันวาว (Patent Leather) คือตัวเลือกที่กำลังอินเทรนด์
ถุงมือ (Gloves): เลือกถุงมือหนังสำหรับลุคที่ดูเนี้ยบ หรือถุงมือไหมพรมสำหรับลุคที่ดูสบายๆ

การเตรียมตัวรับ ลมหนาว ด้วยการshoppingเสื้อผ้าที่เหมาะสมจะทำให้สนุกกับฤดูกาลนี้ได้มากขึ้น อย่ากลัวที่จะทดลองสวมใส่เสื้อผ้าหลายๆ ชั้น และใช้แอคเซสเซอรี่ต่างๆ เพื่อเพิ่มลูกเล่นให้เข้ากับเสื้อผ้า ไม่ว่าอากาศจะเย็นแค่ไหน ก็สามารถเป็นเจ้าของ แฟชั่นเสื้อผ้ารับลมหนาว ที่ทั้ง สวยเก๋ อินเทรนด์ และ อบอุ่น ได้อย่างแน่นอน

[ประกันสุขภาพผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป]

เมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 50 ปีขึ้นไป ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล (IPD) ด้วยโรคซับซ้อนหรือการผ่าตัดมีสูงขึ้นอย่างมาก การวางแผนด้วยประกันสุขภาพผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไปที่เน้น ความคุ้มครอง IPD สูง จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการปกป้องเงินออมวัยเกษียณ

ทำไมต้องเลือกแผน IPD สูงสำหรับวัย 50+
รับมือค่าผ่าตัดแพง: แผน IPD ที่สูงจะช่วยครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดใหญ่ เช่น การทำบายพาสหัวใจ, การผ่าตัดเปลี่ยนข้อ, หรือการรักษาโรคมะเร็ง ซึ่งมีค่าใช้จ่ายหลักล้านบาท
ความมั่นคงด้านค่าห้อง: วงเงินค่าห้องที่เพียงพอ จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับความสะดวกสบายในการพักฟื้น โดยไม่ต้องรับผิดชอบส่วนต่างค่าห้องเอง
ความต่อเนื่องของความคุ้มครอง: ผลิตภัณฑ์ประกันสุขภาพมักเน้นการต่ออายุที่ยาวนาน เพื่อให้ความคุ้มครองไม่สะดุดไปจนถึงบั้นปลายชีวิต



แนวทางแผนประกันสุขภาพ IPD สูง (สัญญาเพิ่มเติม)
ผลิตภัณฑ์ประกันสุขภาพของผู้สูงอายุมักอยู่ในรูปแบบของ สัญญาเพิ่มเติม (Rider) ที่นำไปแนบกับกรมธรรม์ประกันชีวิตหลัก (เช่น ประกันตลอดชีพ หรือ ประกันสะสมทรัพย์) เพื่อให้ความคุ้มครองด้านสุขภาพ

แม้ชื่อแผนจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่เสมอ แต่องค์ประกอบหลักที่คุณควรเลือกสำหรับผู้สูงอายุคือ
องค์ประกอบที่ต้องพิจารณาความสำคัญต่อผู้สูงอายุ (50+ ปี)
วงเงินคุ้มครองผู้ป่วยใน(IPD)รวมต่อปี ต้องสูงที่สุดเท่าที่ทำได้ (แนะนำเริ่มต้นที่ 1-5 ล้านบาทขึ้นไป) เพื่อครอบคลุมการรักษาโรคร้ายแรงต่อเนื่อง
วงเงินค่าห้องและค่าอาหารต่อวัน เลือกวงเงินที่ใกล้เคียงกับค่าห้องเดี่ยวมาตรฐานของโรงพยาบาลเอกชนที่คุณต้องการใช้บริการ (เช่น 4,000 – 6,000 บาทต่อวัน)
ความคุ้มครองค่าผ่าตัดและหัตถการ ตรวจสอบว่ารวมอยู่ในวงเงิน IPD หรือไม่ ถ้าแยกวงเงินควรเลือกแผนที่ให้วงเงินสูง
ระยะเวลาต่ออายุ เลือกแผนที่สามารถ ต่ออายุความคุ้มครองได้ยาวนานที่สุด (เช่น ถึงอายุ 80 ปี, 90 ปี หรือ 99 ปี)

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
แจ้งประวัติสุขภาพจริง: การเปิดเผยข้อมูลสุขภาพอย่างครบถ้วนและเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำประกันสุขภาพ เพื่อไม่ให้มีปัญหากับการเคลมค่ารักษาในภายหลัง
พิจารณาสัญญาเพิ่มเติมโรคร้ายแรง: สำหรับวัย 50 ปีขึ้นไป ควรพิจารณาแนบสัญญาเพิ่มเติมโรคร้ายแรงควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ได้รับเงินก้อนเมื่อตรวจพบโรคสำคัญ
เบี้ยประกันปรับขึ้นตามอายุ: โปรดทราบว่าเบี้ยประกันสุขภาพ (Rider) จะมีการปรับเพิ่มขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกปี ดังนั้นควรวางแผนงบประมาณระยะยาวไว้ล่วงหน้า
การเลือกแผนประกันสุขภาพ IPD สูงคือการลงทุนในความอุ่นใจและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ อย่าปล่อยให้ความเสี่ยงทางการแพทย์มาทำลายความมั่งคั่งที่สร้างมา

[ประกันชีวิตรายปี]

ในโลกที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน การมีหลักประกันทางการเงินจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้ดำเนินชีวิตได้อย่างอุ่นใจ ประกันชีวิตรายปี (หรือที่มักรู้จักในชื่อประกันชีวิตแบบชั่วระยะเวลา หรือ Term Insurance) ถือเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับคนยุคใหม่ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการความคุ้มครองชีวิตที่สูงในขณะที่จ่ายเบี้ยประกันที่ต่ำ และยืดหยุ่นต่อการวางแผนการเงินในอนาคต

ประกันชีวิตรายปี (Term Insurance) คืออะไร
ประกันชีวิตรายปี คือ สัญญาประกันชีวิตที่ให้ความคุ้มครองตาม ระยะเวลาที่กำหนดอย่างชัดเจน เช่น 1 ปี, 5 ปี, 10 ปี, หรือ 20 ปี โดยผู้เอาประกันภัยจะต้องชำระเบี้ยประกันเป็นงวด ๆ ตามที่ตกลงกันไว้ (ซึ่งส่วนใหญ่นิยมชำระแบบรายปี)

จุดเด่นสำคัญ: หากผู้เอาประกันภัยเสียชีวิตลงภายในระยะเวลาที่กำหนดไว้ในกรมธรรม์ บริษัทประกันจะจ่ายเงินเอาประกันภัย (ทุนประกัน) ให้แก่ผู้รับผลประโยชน์ตามสัญญาแต่ถ้าผู้เอาประกันภัยอยู่ครบกำหนดสัญญา ประกันชนิดนี้ จะไม่มีเงินคืนให้ (แตกต่างจากประกันตลอดชีพหรือสะสมทรัพย์)



3 ข้อดีเด่นของ ประกันชีวิตรายปี ที่ทำให้เบี้ยถูก
ประกันชีวิตรายปี มีข้อได้เปรียบที่โดดเด่นกว่าประกันชีวิตประเภทอื่น ๆ ดังนี้:

1. เบี้ยประกันภัยต่ำ คุ้มครองสูง
นี่คือจุดแข็งที่สุดของประกันชีวิตรายปี สามารถได้รับทุนประกันชีวิตที่สูง (เช่น หลักล้านบาท) เพื่อเป็นหลักประกันให้กับครอบครัวในขณะที่จ่ายเบี้ยประกันต่อปีในอัตราที่ต่ำกว่าประกันประเภทอื่นอย่างมาก เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเสาหลักของครอบครัวหรือผู้มีภาระหนี้สินที่ต้องการความคุ้มครองสูงในช่วงเวลาจำกัด

2. ความยืดหยุ่นในการวางแผน
เนื่องจากเป็นสัญญาแบบระยะสั้น จึงสามารถปรับเปลี่ยนแผนประกันได้ตามความเปลี่ยนแปลงของชีวิต เช่น เมื่อหมดภาระหนี้สิน หรือบุตรบรรลุนิติภาวะแล้วอาจเลือกที่จะไม่ต่ออายุสัญญา หรือเปลี่ยนไปทำประกันรูปแบบอื่นแทนได้

3. ใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้
เช่นเดียวกับประกันชีวิตทั่วไป เบี้ยประกันที่จ่ายสำหรับ ประกันชีวิตรายปี สามารถนำไปใช้สิทธิ ลดหย่อนภาษี เงินได้บุคคลธรรมดาได้สูงสุดถึง 100,000 บาท ตามเงื่อนไขของกรมสรรพากร ช่วยให้ประหยัดภาษีได้อีกทางหนึ่ง

ประกันชีวิตรายปี เหมาะกับใครที่สุด
ประกันชีวิตรูปแบบนี้ตอบโจทย์กลุ่มเป้าหมายเหล่านี้อย่างยิ่ง:
หัวหน้าครอบครัววัยสร้างตัว: ผู้ที่มีบุตรเล็ก หรือมีคู่สมรสที่ต้องพึ่งพารายได้ ต้องการเงินก้อนใหญ่เพื่อเป็นหลักประกันทดแทนรายได้หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน
ผู้มีภาระหนี้สินสูง: เช่น หนี้บ้าน หรือหนี้รถยนต์ เพื่อให้แน่ใจว่าหากจากไปภาระหนี้จะไม่ตกอยู่กับคนข้างหลัง
ผู้ที่ต้องการความคุ้มครองเพิ่มเติมชั่วคราว: ผู้ที่ทำประกันชีวิตตลอดชีพอยู่แล้ว แต่ต้องการเพิ่มความคุ้มครองให้สูงขึ้นอีกในช่วงเวลาที่ต้องรับผิดชอบทางการเงินมากเป็นพิเศษ

[กรมธรรม์ประกันชีวิต]

การวางแผนอนาคตทางการเงิน และการสร้างความมั่นคงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง กรมธรรม์ประกันชีวิต คือเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้เป้าหมายนี้เป็นจริงได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับมือใหม่ การทำความเข้าใจประเภทของกรมธรรม์ประกันชีวิตอาจจะดูซับซ้อนไปบ้างกรมธรรม์ประกันชีวิต มีกี่แบบ และแต่ละแบบมีความโดดเด่นอย่างไรบ้าง

ประกันชีวิตคืออะไร
ก่อนจะไปดูประเภทของกรมธรรม์มาทำความเข้าใจพื้นฐานกันก่อน ประกันชีวิต คือสัญญาที่ทำขึ้นระหว่าง ผู้เอาประกันภัย (ลูกค้า) กับ บริษัทประกันชีวิต (เช่น ไทยประกันชีวิต) โดยที่ผู้เอาประกันภัยจะจ่ายเบี้ยประกันเป็นงวดๆ และบริษัทจะจ่ายเงินผลประโยชน์ตามเงื่อนไขที่กำหนด เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ระบุไว้ในกรมธรรม์ เช่น การเสียชีวิต การมีชีวิตอยู่จนครบกำหนดสัญญา หรือการเจ็บป่วย/ทุพพลภาพ (ขึ้นอยู่กับสัญญาเพิ่มเติม)



กรมธรรม์ประกันชีวิตมี 4 ประเภทหลัก
โดยทั่วไปแล้ว กรมธรรม์ประกันชีวิตสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลัก ตามลักษณะของความคุ้มครองและผลตอบแทน ดังนี้:

1. ประกันชีวิตตลอดชีพ
เน้น: ให้ความคุ้มครองยาวนาน ตลอดชีวิต ของผู้เอาประกันภัย (ส่วนใหญ่มักจะถึงอายุ 90 ปี หรือ 99 ปี)
การจ่ายเบี้ย: ชำระเบี้ยประกันเป็นระยะเวลาสั้นกว่าความคุ้มครอง เช่น ชำระ 10 ปี, 20 ปี, หรือจนถึงอายุ 60 ปี แต่ให้ความคุ้มครองยาวไป
จุดเด่น: เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างมรดก หรือต้องการความคุ้มครองระยะยาวให้แก่ครอบครัวอย่างแท้จริง มีมูลค่าเงินสดสะสมในกรมธรรม์
ตัวอย่างจากไทยประกันชีวิต: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวางแผนมรดกและหลักประกันให้ครอบครัวระยะยาว

2. ประกันชีวิตชั่วระยะเวลา
เน้น: ให้ความคุ้มครอง ตามระยะเวลาที่กำหนด อย่างชัดเจน เช่น 5 ปี, 10 ปี, 20 ปี หรือถึงอายุ 60 ปี
การจ่ายเบี้ย: เบี้ยประกันค่อนข้างต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับทุกประเภท เนื่องจากไม่มีการสะสมมูลค่าเงินสด
จุดเด่น: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความคุ้มครองสูง ในช่วงระยะเวลาที่มีภาระหนี้สินสูง หรือมีลูกที่ยังต้องดูแล เมื่อครบกำหนดสัญญา สัญญาก็จะสิ้นสุดลง
ตัวอย่างจากไทยประกันชีวิต: เหมาะสำหรับคนที่มีงบจำกัด แต่ต้องการวงเงินคุ้มครองสูงในระยะสั้น/กลาง

3. ประกันชีวิตสะสมทรัพย์
เน้น: การผสมผสานระหว่าง ความคุ้มครองชีวิต และ การออมเงิน/การลงทุน
การจ่ายเบี้ย: ชำระเบี้ยตามระยะเวลาที่กำหนด และจะได้รับเงินคืนเป็นงวดๆ หรือได้รับเงินก้อนใหญ่เมื่อครบกำหนดสัญญา
จุดเด่น: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออมเงินที่มีวินัย พร้อมทั้งได้รับความคุ้มครองชีวิตไปพร้อมกัน ผลตอบแทนแน่นอนและทราบล่วงหน้า
ตัวอย่างจากไทยประกันชีวิต: มีหลากหลายแบบให้เลือก ทั้งแบบออมสั้น คืนเร็ว และแบบออมยาวเพื่อเป้าหมายใหญ่ เช่น การศึกษาบุตร หรือวัยเกษียณ

4. ประกันชีวิตควบการลงทุน
เน้น: ความยืดหยุ่นสูง โดยผู้เอาประกันสามารถ เลือกสัดส่วน ของเบี้ยประกันที่นำไปใช้ในการคุ้มครองชีวิต และส่วนที่นำไป ลงทุนในกองทุนรวม
จุดเด่น: สามารถปรับเปลี่ยนความคุ้มครองและแผนการลงทุนได้ตามความเหมาะสมในแต่ละช่วงชีวิต มีโอกาสได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนสูง (แต่ก็มีความเสี่ยงตามมาด้วย)
ตัวอย่างจากไทยประกันชีวิต: เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่รับความเสี่ยงได้ ต้องการความคุ้มครองที่สูง พร้อมโอกาสสร้างผลตอบแทนที่เหนือกว่าเงินฝาก

[โถปัสสาวะชาย]

ในยุคปัจจุบัน โถปัสสาวะชาย (Urinal) ถือเป็นอุปกรณ์มาตรฐานที่ขาดไม่ได้ในห้องน้ำสาธารณะและเชิงพาณิชย์ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วย ประหยัดน้ำ ใช้พื้นที่น้อย และ ทำความสะอาดง่าย แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า จุดกำเนิดของสุขภัณฑ์ที่มีความเฉพาะทางชิ้นนี้มาจากที่ใด ไปสำรวจประวัติศาสตร์อันน่าสนใจของโถปัสสาวะชาย ตั้งแต่แนวคิดเริ่มต้นจนถึงวิวัฒนาการสู่ระบบอัจฉริยะในยุคปัจจุบัน

จุดเริ่มต้นจากความแออัดและความต้องการสุขอนามัยที่ดีขึ้น
แนวคิดในการแยกพื้นที่ขับถ่ายปัสสาวะของผู้ชายออกจากห้องน้ำรวม (Stall) หรือโถส้วม (Toilet) นั้น เกิดขึ้นในช่วงกลางถึงปลายศตวรรษที่ 19 ในประเทศตะวันตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคของการขยายตัวของเมืองและอาคารสาธารณะขนาดใหญ่ เช่น โรงงาน สถานีรถไฟ และโรงเรียน



ความจำเป็นหลัก ๆ ที่นำไปสู่การพัฒนาโถปัสสาวะชายคือ
การจัดการความแออัด: ในสถานที่ที่มีผู้ชายใช้บริการจำนวนมาก การมีโถปัสสาวะชายที่ออกแบบมาให้ยืนใช้งานได้รวดเร็วกว่าโถส้วมแบบนั่งหรือแบบเหยียบ จะช่วย เพิ่มความรวดเร็ว ในการหมุนเวียนผู้ใช้งานในห้องน้ำ
สุขอนามัย: การออกแบบเฉพาะทางช่วยลดโอกาสในการสัมผัสพื้นผิวต่าง ๆ เมื่อเทียบกับการใช้โถส้วมทั่วไป ซึ่งส่งผลให้ สุขอนามัย โดยรวมของห้องน้ำดีขึ้น

โถปัสสาวะชายจากภาชนะสู่สุขภัณฑ์แบบติดตั้ง
1. ยุคก่อนประปา (Pre-Plumbing Era) ก่อนที่จะมีการติดตั้งระบบประปาที่ซับซ้อน ห้องน้ำในยุคแรก ๆ อาจใช้ภาชนะง่าย ๆ หรือช่องทางเฉพาะเพื่อรองรับของเสีย แต่เมื่อระบบประปาและระบบระบายน้ำเริ่มพัฒนา โถปัสสาวะชายก็เริ่มมีรูปร่างที่เป็นสุขภัณฑ์มากขึ้น

2. การถือกำเนิดของโถปัสสาวะชายแบบติดผนัง โถปัสสาวะชายในรูปแบบที่เรารู้จักกันในปัจจุบัน เริ่มปรากฏขึ้นในช่วง ทศวรรษ 1850-1880 โดยผลิตจากวัสดุที่ทนทานและทำความสะอาดง่าย เช่น พอร์ซเลน และ ดินเผาเคลือบวิเทรียสไชน่า (Vitreous China) ซึ่งเป็นวัสดุที่นิยมใช้ผลิตโถสุขภัณฑ์มาจนถึงทุกวันนี้
ดีไซน์เริ่มต้น: โถปัสสาวะในยุคแรกอาจเป็นเพียงอ่างเล็ก ๆ ติดผนัง มีระบบชะล้างน้ำแบบง่าย ๆ หรือต้องใช้มือเปิดวาล์ว

3. การพัฒนาระบบชำระล้าง (Flush System) การพัฒนาครั้งสำคัญคือการเพิ่ม ระบบชำระล้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบที่ควบคุมการชะล้างโดยอัตโนมัติ (Automatic Flushing) หรือใช้เซ็นเซอร์ (ในภายหลัง) เพื่อให้มั่นใจว่าโถปัสสาวะจะถูกทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสะอาดและลดกลิ่น

วิวัฒนาการสู่ยุคปัจจุบัน
โถปัสสาวะชายไม่ได้หยุดนิ่งอยู่แค่โถพอร์ซเลนติดผนังเท่านั้น แต่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบโจทย์เรื่องความสะอาดและการประหยัดทรัพยากร:
โถปัสสาวะชายไร้น้ำ (Waterless Urinals): การออกแบบที่ใช้สารเคมีหรือระบบกับดักกลิ่นพิเศษ (Trap Insert) แทนการใช้น้ำชำระล้าง ช่วย ประหยัดน้ำได้มากถึง 100%
โถปัสสาวะชายพร้อมเซ็นเซอร์ (Sensor Urinals): ใช้ระบบอินฟราเรดตรวจจับการใช้งาน และชะล้างน้ำโดยอัตโนมัติ ทำให้ผู้ใช้ไม่ต้องสัมผัสกับพื้นผิว ลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และมั่นใจได้ว่าโถจะสะอาดอยู่เสมอ
ดีไซน์ที่หลากหลาย: มีทั้งแบบแขวนผนัง (Wall-mounted) และแบบตั้งพื้น (Floor-standing) ที่ปรับให้เข้ากับการใช้งานและความสูงที่แตกต่างกัน

[วิธีแก้ ชักโครกมีกลิ่นเหม็น]

ไม่มีอะไรจะน่าหงุดหงิดเท่ากับการเข้าห้องน้ำแล้วต้องเจอกับ กลิ่นเหม็นจากชักโครก ที่ไม่ว่าจะทำความสะอาดอย่างไรกลิ่นก็ไม่หายไป ปัญหานี้ไม่ได้แค่สร้างความรำคาญ แต่ยังส่งผลต่อสุขอนามัยและความมั่นใจในการใช้พื้นที่ส่วนตัวด้วย สาเหตุชักโครกเหม็น และมอบวิธีแก้ ชักโครกมีกลิ่นเหม็น ที่ได้ผลจริง

3 สาเหตุหลักที่ทำให้ 'ชักโครกมีกลิ่นเหม็น'
การจะแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด เราต้องรู้ก่อนว่า ส้วมเหม็น นั้นมีที่มาจากอะไรได้บ้าง สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยเหล่านี้:
1. ปัญหาจากแหวนขี้ผึ้ง (Wax Ring) เสื่อมสภาพ
แหวนขี้ผึ้งคือซีลที่อยู่ใต้ฐานชักโครก ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้ก๊าซจากท่อระบายน้ำ ย้อนกลับขึ้นมาในห้องน้ำ เมื่อแหวนขี้ผึ้งเสื่อมสภาพ แตก หรือติดตั้งไม่ได้ระดับ ก๊าซมีเทนที่มีกลิ่นแรงก็จะรั่วไหลออกมาได้ นี่คือ สาเหตุชักโครกมีกลิ่นเหม็น ที่พบบ่อยที่สุดและต้องการการซ่อมแซมโดยช่างประปา
2. น้ำในคอห่าน (P-Trap) แห้ง
คอห่าน หรือ P-Trap คือส่วนโค้งของท่อระบายน้ำที่กักเก็บน้ำไว้เพื่อทำหน้าที่เป็น "ตัวกั้นกลิ่น" หากไม่ได้ใช้งานห้องน้ำนั้นเป็นเวลานาน น้ำที่กักไว้ในคอห่านอาจระเหยแห้งไป ทำให้ก๊าซจากท่อระบายน้ำสามารถทะลุผ่านขึ้นมาได้โดยตรง
3. มีสิ่งอุดตันหรือสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
สิ่งปฏิกูล เส้นผม หรือคราบสบู่ที่สะสมอยู่ในท่อระบายน้ำ อาจกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียและเกิดการย่อยสลาย ทำให้เกิด กลิ่นเหม็นจากชักโครก หรือบริเวณรอบๆ ได้ นอกจากนี้ คราบสกปรกที่ติดอยู่ใต้ขอบชักโครกก็เป็นอีกจุดที่ทำให้เกิดกลิ่นได้เช่นกัน



5 วิธีแก้ชักโครกมีกลิ่นเหม็นด้วยตัวเอง & เมื่อไหร่ที่ต้องเรียกช่าง
ไม่ต้องทนกับ กลิ่นเหม็นจากชักโครก อีกต่อไป ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อจัดการปัญหา:

1. ทำความสะอาดแบบล้ำลึก เน้นทำความสะอาด ใต้ขอบชักโครก และฐานชักโครกให้ทั่วถึง ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือเบกกิ้งโซดาผสมน้ำส้มสายชู กลิ่นไม่แรงมาก หรือเกิดจากคราบสกปรกทั่วไป
2. เติมน้ำในคอห่าน กดชักโครก 1-2 ครั้ง หรือเปิดน้ำทิ้งไว้เล็กน้อย หากเป็นห้องน้ำที่ไม่ได้ใช้งานนานเมื่อไม่ได้ใช้ห้องน้ำนั้นนานกว่า 2-3 สัปดาห์
3. ใช้ผลิตภัณฑ์เอนไซม์กำจัดกลิ่น เทผลิตภัณฑ์ที่มีเอนไซม์ย่อยสลายสิ่งปฏิกูลลงในชักโครกตามคำแนะนำ เพื่อกำจัดสิ่งที่อุดตันในท่อ   เมื่อสงสัยว่ามีสิ่งอุดตันเล็กน้อยในท่อระบายน้ำ
4. ตรวจสอบรอยรั่วที่ฐาน สังเกตว่ามีน้ำซึมออกมาจากฐานชักโครกหรือไม่ หากฐานโยกเยกอาจเป็นสัญญาณว่าแหวนขี้ผึ้งมีปัญหา   หากกลิ่นคล้ายก๊าซไข่เน่าและฐานชักโครกไม่มั่นคง (ต้องเรียกช่าง)
5. ตรวจสอบท่อระบายอากาศ หากท่อระบายอากาศบนหลังคาอุดตัน (เช่น มีรังนกหรือใบไม้) จะทำให้เกิดแรงดันลบ ดึงน้ำจาก P-Trap และทำให้กลิ่นย้อนกลับเป็นงานที่ควรปรึกษาหรือให้ช่างมาดำเนินการ

การจัดการปัญหา ชักโครกมีกลิ่นเหม็น อาจต้องใช้เวลาในการตรวจสอบและแก้ไข แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและไม่ทิ้งสิ่งที่ไม่ควรลงในชักโครก หากแก้ไขด้วยตัวเองไม่ได้ อย่าลังเลที่จะติดต่อช่างประปาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อการแก้ปัญหาที่ตรงจุดและถาวร

[ประกันยูนิตลิงค์]

ประกันยูนิตลิงค์ Unit Linked เพื่อตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการสร้างความมั่งคั่งในระยะยาว ควบคู่ไปกับการวางแผนความคุ้มครองชีวิตอย่างยืดหยุ่น Unit Linked เป็นเครื่องมือวางแผนการเงินที่ช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนแผนได้ตามทุกช่วงชีวิต โดยมีโอกาสรับผลตอบแทนที่สูงขึ้นจากตลาดทุน

Unit Linked คือกรมธรรม์ประกันชีวิตที่ค่าเบี้ยประกันจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก:
ส่วนที่ 1: ค่าการประกันภัย (Cost of Insurance - COI) สำหรับให้ความคุ้มครองชีวิตตามที่กำหนด
ส่วนที่ 2: ส่วนที่นำไปลงทุน บริษัทจะนำไปซื้อหน่วยลงทุนของ กองทุนรวม (Mutual Funds) ที่ผู้เอาประกันภัยเลือกเอง โดยจะได้รับผลตอบแทนตามผลการดำเนินงานของกองทุนนั้นๆ



จุดเด่นของ Unit Linked
• ความยืดหยุ่นสูง: สามารถ เพิ่ม/ลดทุนประกันชีวิต ได้ตามภาระและความต้องการในแต่ละช่วงชีวิต และสามารถหยุดพักชำระเบี้ยประกันได้ตามเงื่อนไขหากประสบปัญหาทางการเงิน (โดยความคุ้มครองยังดำเนินต่อหากมูลค่าบัญชียังมีเพียงพอ)
• โอกาสรับผลตอบแทนสูง: ผู้เอาประกันสามารถบริหารการลงทุนด้วยตนเอง โดยเลือกกองทุนรวมที่บริษัทคัดสรรมาให้ ซึ่งมีโอกาสสร้างผลตอบแทนที่สูงกว่าการออมแบบดั้งเดิม
• ความโปร่งใส: มีการเปิดเผยค่าใช้จ่ายต่างๆ อย่างชัดเจน ทำให้ผู้เอาประกันภัยเข้าใจโครงสร้างของกรมธรรม์ได้ง่าย
 
Unit Linked เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์ Unit Linked ถูกออกแบบมาเพื่อกลุ่มคนที่มีคุณสมบัติดังนี้:
1. นักลงทุนที่มีความรู้และพร้อมรับความเสี่ยง: ผู้ที่เข้าใจหลักการลงทุนในกองทุนรวมและสามารถยอมรับความเสี่ยงที่ผลตอบแทนอาจผันผวนตามสภาวะตลาด
2. ผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่นสูงสุด: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับเปลี่ยนทั้งความคุ้มครองและเงินออม โดยไม่ต้องการผูกมัดกับการจ่ายเบี้ยประกันคงที่ตลอดไป
3. ผู้ที่ต้องการสร้างความมั่งคั่งระยะยาว: Unit Linked เป็นเครื่องมือที่ใช้ได้ดีในการวางแผนเพื่อเป้าหมายระยะยาว เช่น แผนเกษียณอายุ หรือการสร้างมรดก

สิทธิลดหย่อนภาษีกับ Unit Linked: สิ่งที่ต้องทำความเข้าใจ
การซื้อประกัน Unit Linked สามารถนำไปใช้ ลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ได้ แต่มีหลักเกณฑ์ที่แตกต่างจากการประกันชีวิตแบบดั้งเดิม:
ประเภทค่าเบี้ย   สิทธิลดหย่อนภาษี (สูงสุด 100,000 บาท)
เบี้ยประกันภัยหลัก (ส่วนความคุ้มครอง) สามารถนำไปลดหย่อนได้ ตามที่จ่ายจริง (รวมกับประกันชีวิตอื่นๆ) โดยกรมธรรม์ต้องมีระยะเวลาคุ้มครองตั้งแต่ 10 ปีขึ้นไป
เบี้ยประกันภัยส่วนที่นำไปลงทุน   ไม่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้

ข้อแนะนำ: หากเป้าหมายหลักคือการลดหย่อนภาษีเต็มวงเงิน 100,000 บาท ต้องตรวจสอบให้ชัดเจนว่าสัดส่วนของ "เบี้ยประกันภัยหลักเพื่อความคุ้มครอง" ในกรมธรรม์ของคุณเป็นเท่าใด เพื่อให้คำนวณสิทธิลดหย่อนได้อย่างถูกต้อง กองทุนประกันชีวิต

[ฝาปิดชักโครก]

ฝาปิดชักโครกอาจดูเป็นส่วนเล็กๆ แต่ความจริงแล้วมีผลอย่างมากต่อสุขอนามัย ความสะดวกสบาย และความสวยงามของห้องน้ำคุณ การเลือกฝาชักโครกที่เหมาะสมกับประเภทชักโครกและการใช้งานถือเป็นสิ่งสำคัญ

ทำไมการเลือกฝาปิดชักโครกจึงสำคัญ
1. สุขอนามัย : ฝาชักโครกช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและละอองน้ำจากการกดชักโครก การมีฝาที่ทำความสะอาดง่ายจึงช่วยให้ห้องน้ำถูกสุขอนามัยมากขึ้น
2. ความสบาย : วัสดุและความหนาของฝามีผลต่อความสบายในการนั่ง รวมถึงฟังก์ชันเสริมต่างๆ เช่น ระบบ Soft Close หรือระบบทำความร้อน
3. ความสวยงาม : ฝาชักโครกช่วยเสริมให้ห้องน้ำดูเป็นระเบียบและเข้ากับดีไซน์โดยรวมของห้องน้ำ



วัสดุยอดนิยมสำหรับฝาปิดชักโครก การเลือกวัสดุมีผลต่อความทนทาน ราคา และความรู้สึกขณะใช้งาน
พลาสติก(Plastic - PP/PVC) :
ข้อดี: ราคาถูก, น้ำหนักเบา, ทำความสะอาดง่าย, มีสีสันหลากหลาย
ข้อเสีย: ความทนทานน้อยกว่า, อาจแตกหักง่ายหากเป็นพลาสติกคุณภาพต่ำ

พลาสติกคุณภาพสูง/เรซิ่น(Polypropylene/Duroplast) :
ข้อดี: ทนทานสูง, ผิวสัมผัสเงางามคล้ายเซรามิก, ทนต่อรอยขีดข่วน
ข้อเสีย: ราคาสูงกว่าพลาสติกทั่วไป

ไม้ (Wood) :
ข้อดี: ให้ความรู้สึกหรูหรา อบอุ่น, มีความแข็งแรง
ข้อเสีย: ต้องการการดูแลรักษาเป็นพิเศษ, หากโดนน้ำขังเป็นเวลานานอาจบวมหรือผุได้

ฟังก์ชันพิเศษที่น่าสนใจ
ฝาปิดชักโครกในปัจจุบันไม่ได้มีแค่ฝาธรรมดา แต่มีเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย:

1.ระบบ Soft Close (ระบบปิดแบบนุ่มนวล):
การทำงาน: มีกลไกหน่วงทำให้ฝาชักโครกปิดลงอย่างช้าๆ โดยไม่มีเสียงดัง
ประโยชน์: ป้องกันเสียงรบกวน, ป้องกันฝาแตกจากการกระแทก

2.ฝาชักโครกอัจฉริยะ (Smart Toilet Seat/Bidet):
การทำงาน: มีระบบฉีดน้ำชำระอัตโนมัติ (Washlet), ระบบเป่าลมแห้ง, ระบบทำความร้อนที่นั่ง
ประโยชน์: เพิ่มสุขอนามัยสูงสุด, ลดการใช้กระดาษชำระ, มอบประสบการณ์การใช้งานระดับพรีเมียม วิธีแก้ ชักโครกมีกลิ่นเหม็น

3 เคล็ดลับสำคัญในการเลือกซื้อฝาปิดชักโครก
สิ่งสำคัญที่สุดคือการ วัดขนาด ชักโครกเดิมของคุณอย่างแม่นยำเพื่อป้องกันการซื้อผิดรุ่น:
1.วัดระยะห่างระหว่างรูน็อตยึด : โดยส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 14-16 ซม.
2.วัดความยาวจากกึ่งกลางรูน็อตถึงปลายสุดของโถ: เพื่อเทียบกับขนาดฝาชักโครก (ถ้าเป็นทรงกลมมักจะสั้นกว่าทรงรี)
3.วัดความกว้างของโถชักโครก ณ จุดที่กว้างที่สุด: เพื่อให้ฝาปิดได้แนบสนิทกับโถ

[ลูกไอมีเสมหะ วิธีแก้]

เมื่อลูกน้อยมีอาการ ไอมีเสมหะ ย่อมทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวล เพราะนอกจากลูกจะรู้สึกไม่สบายตัว หายใจลำบากแล้ว อาการไอมักจะรบกวนการนอนหลับของลูกน้อยอีกด้วย การจัดการกับเสมหะอย่างถูกต้องและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญลูกไอมีเสมหะ วิธีแก้

สาเหตุหลักที่ลูกไอมีเสมหะ
การไอเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อขับสิ่งแปลกปลอมหรือเสมหะออกจากทางเดินหายใจ โดยสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกมีเสมหะ ได้แก่:
การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน(หวัด): เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเป็นหวัด ร่างกายจะสร้างเสมหะมากขึ้นเพื่อดักจับเชื้อโรค
หลอดลมอักเสบ: การอักเสบในท่อลม ทำให้มีการสร้างเสมหะเหนียวข้น
ภูมิแพ้: สารก่อภูมิแพ้ในอากาศ เช่น ไรฝุ่น หรือขนสัตว์ อาจกระตุ้นให้เยื่อบุทางเดินหายใจสร้างเสมหะ
โรคหืด: พบในเด็กโตบางราย ที่มีอาการหลอดลมตีบร่วมกับการสร้างเสมหะ



วิธีแก้และบรรเทาอาการไอมีเสมหะในเด็ก
การรักษาที่ดีที่สุดคือการปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง แต่ในระหว่างนี้ คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการของลูกน้อยด้วยวิธีเหล่านี้:

1. เพิ่มความชุ่มชื้นในทางเดินหายใจ
นี่คือวิธีที่สำคัญที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการทำให้เสมหะอ่อนตัวลงและขับออกง่าย:
ดื่มน้ำอุ่น/น้ำเปล่า: ให้ลูกจิบน้ำเปล่าหรือน้ำอุ่นบ่อย ๆ เพื่อช่วยละลายเสมหะให้ไม่เหนียวข้น
ใช้เครื่องทำความชื้น (Humidifier): วางไว้ในห้องนอนของลูก โดยเฉพาะในเวลากลางคืน ความชื้นจะช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลงและลดอาการคัดจมูก
สูดไอน้ำอุ่น: พาเข้าไปนั่งในห้องน้ำที่เปิดน้ำอุ่นจัด (ไม่ต้องให้ลูกสัมผัสน้ำ) ให้ลูกสูดไอน้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาที ไอน้ำจะช่วยเปิดทางเดินหายใจและละลายเสมหะ


2. ให้น้ำเกลือล้างจมูก
ล้างจมูก: หากเสมหะเกิดจากน้ำมูกที่ไหลลงคอ การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดปริมาณน้ำมูกและเสมหะได้เป็นอย่างดี ควรทำก่อนมื้ออาหารและก่อนนอน

3. การใช้ยาขับเสมหะและยาละลายเสมหะ (ภายใต้คำแนะนำของแพทย์)
ยาขับเสมหะ: ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำออกมาเจือจางเสมหะ
ยาละลายเสมหะ : ช่วยลดความเหนียวของเสมหะ ทำให้ไอขับออกได้ง่ายขึ้น
คำเตือน: ยาแก้ไอแบบกดอาการไม่ควรใช้กับเด็กที่มีเสมหะ เพราะการไอคือกลไกการขับเสมหะออก การใช้ยาควรอยู่ภายใต้การวินิจฉัยและสั่งจ่ายของแพทย์เท่านั้น หมอเด็ก

4. ปรับท่าทางการนอน
หนุนศีรษะให้สูงขึ้น: ใช้หมอนที่มั่นคงหรือผ้าขนหนูรองใต้ที่นอน/เบาะที่นอนของลูก (ไม่ใช่รองใต้ศีรษะโดยตรง) ให้ศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อย จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมูกไหลลงคอมากในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นสาเหตุของการไอนอน

การดูแลลูกไอมีเสมหะต้องใช้ความอดทนและความใส่ใจ การใช้เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลับมาหายใจโล่งและรู้สึกดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

[ประกัน มะเร็ง]

แม้ว่าประกันสุขภาพทั่วไปจะให้ความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลแต่ ประกัน มะเร็ง มักจะมอบความคุ้มครองทางการเงินในรูปแบบของ เงินก้อนซึ่งมีข้อดีที่แตกต่าง
ได้รับเงินก้อนทันทีที่ตรวจพบ:   ประกันมะเร็งส่วนใหญ่มักจ่ายเงินก้อนให้ทันทีเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ทำให้ผู้เอาประกันมี เงินสดสำรอง สำหรับใช้จ่ายในการวางแผนการรักษาได้อย่างอิสระ เช่น การเลือกวิธีรักษาแบบใหม่ๆ ที่มีค่าใช้จ่ายสูง
ใช้ได้ตามต้องการ:   เงินก้อนนี้ไม่จำเป็นต้องใช้แค่ค่ารักษาพยาบาลเท่านั้น แต่สามารถนำไปใช้เป็นค่าชดเชยรายได้ที่ขาดหายไป ค่าเดินทาง หรือค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของผู้ป่วย
เบี้ยประกันคงที่และราคาเข้าถึงได้:   เบี้ยประกันมะเร็งมักไม่แพงเท่าประกันสุขภาพเหมาจ่าย และบางแผนมีเบี้ยประกันที่คงที่เป็นระยะเวลาหนึ่ง ทำให้วางแผนการเงินได้ง่าย



ความคุ้มครองหลักของ "ประกันมะเร็ง" ที่ต้องทำความเข้าใจ
การทำความเข้าใจขอบเขตความคุ้มครองจะช่วยให้คุณเลือกแผนที่ตรงกับความเสี่ยงและงบประมาณของคุณ

1. คุ้มครองมะเร็งทุกระยะ
นี่คือจุดเด่นที่สุดของประกันมะเร็ง:
มะเร็งระยะไม่ลุกลาม:   บริษัทจะจ่ายผลประโยชน์ส่วนหนึ่ง (มักจะเป็น 10%-25% ของทุนประกัน) เพื่อให้ผู้เอาประกันมีเงินไปทำการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่โรคจะลุกลาม
มะเร็งระยะลุกลาม:   บริษัทจะจ่ายผลประโยชน์ส่วนที่เหลือทั้งหมด (หรือจ่ายเต็มจำนวน 100% หากไม่เคยเคลมระยะไม่ลุกลามมาก่อน)
ข้อแนะนำ: ควรเลือกแผนที่ให้ความคุ้มครอง มะเร็งทุกชนิดและทุกระยะ เพื่อให้ได้รับเงินก้อนตั้งแต่ระยะแรกๆ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาด

2. ระยะเวลารอคอย
ประกันมะเร็งทุกแผนจะมี ระยะเวลารอคอย ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่บริษัทยังไม่จ่ายผลประโยชน์ หากตรวจพบมะเร็งในช่วงนี้ โดยทั่วไปคือ:
ระยะรอคอยสำหรับการวินิจฉัยมะเร็ง:   มักจะอยู่ที่ 90 วัน นับจากวันที่กรมธรรม์มีผลบังคับ
ข้อยกเว้น:   โรคที่เป็นมาก่อนทำประกัน จะไม่ได้รับความคุ้มครอง

3. มะเร็งผิวหนัง
มะเร็งผิวหนังบางชนิดที่ไม่ร้ายแรงอาจมีเงื่อนไขการคุ้มครองที่แตกต่างกัน:
โดยทั่วไปจะมีการจ่ายผลประโยชน์สำหรับมะเร็งผิวหนังในสัดส่วนที่น้อยกว่ามะเร็งชนิดอื่นๆ (เช่น 10% หรือ 20% ของทุนประกัน)
อย่างไรก็ตาม มะเร็งผิวหนังชนิดที่ร้ายแรงอย่าง Malignant Melanoma มักจะได้รับการคุ้มครองเทียบเท่ามะเร็งระยะลุกลามทั่วไป เปรียบเทียบประกันสุขภาพ

4. ผลประโยชน์เพิ่มเติมที่อาจมีให้
นอกเหนือจากเงินก้อนแล้ว บางแผนประกันมะเร็งยังอาจมีผลประโยชน์เสริมอื่น ๆ เช่น:
ค่าชดเชยรายวัน:  จ่ายเงินชดเชยรายวันเมื่อต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคมะเร็ง
คุ้มครองค่าตรวจวินิจฉัยซ้ำ:   เพื่อให้มั่นใจในการวินิจฉัยและแผนการรักษา

[เท้าแบน]

ภาวะ เท้าแบน เป็นปัญหาที่พบบ่อยและหลายคนอาจมองข้ามแต่ทราบหรือไม่ว่า เท้าแบนสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ท่าทางการเดิน และสร้างความปวดเมื่อยที่ลามไปถึงข้อเท้า หัวเข่า สะโพก และหลังได้

เท้าแบนคืออะไร
เท้าแบน คือภาวะที่อุ้งเท้าด้านใน มีลักษณะแบนราบลงหรือหายไป เมื่อยืนลงน้ำหนัก ฝ่าเท้าด้านในส่วนใหญ่หรือทั้งหมดจะแตะพื้น โดยปกติแล้วเท้าจะมีส่วนโค้ง (Arch) เพื่อช่วยรองรับน้ำหนักและกระจายแรงกระแทกในขณะเดินหรือวิ่ง ซึ่งการที่อุ้งเท้าหายไปจะส่งผลต่อกลไกการทำงานของเท้าและร่างกายส่วนบน



ประเภทของเท้าแบนที่พบบ่อย
เท้าแบนแบบยืดหยุ่น : เป็นชนิดที่พบมากที่สุด โดยจะมีอุ้งเท้าเมื่อนั่งหรือเขย่งปลายเท้า แต่จะราบลงเมื่อยืนลงน้ำหนัก
เท้าแบนแบบติดแข็ง : เป็นชนิดที่พบได้น้อยกว่า โดยเท้าจะแบนราบอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะลงน้ำหนักหรือไม่ มักเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกและอาจทำให้มีอาการปวดมากกว่า

สังเกตตัวเอง: อาการเท้าแบนเป็นอย่างไร
หลายคนที่มีภาวะเท้าแบนอาจไม่มีอาการใดๆ เลย แต่หากเริ่มมีปัญหา อาการที่พบบ่อยได้แก่:

อาการปวด:
ปวดบริเวณส้นเท้า อุ้งเท้า หรือข้อเท้า โดยเฉพาะหลังการเดินหรือยืนเป็นเวลานาน
อาการปวดมักจะแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม
อาการบวม: มีอาการบวมเล็กน้อยตามแนวเอ็นด้านในของข้อเท้า
ความผิดปกติในการเดิน: ท่าทางการเดินเปลี่ยนไป อาจนำไปสู่ปัญหาที่เข่า สะโพก หรือปวดหลังส่วนล่างตามมา
อาการเมื่อยล้า: รู้สึกเมื่อยล้าที่เท้าหรือน่องอย่างรวดเร็วเมื่อยืนหรือเดิน
รองเท้าสึกผิดปกติ: รองเท้าสึกหรอเร็วผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณขอบด้านใน

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดเท้าแบน
ภาวะเท้าแบนอาจเกิดขึ้นมาตั้งแต่กำเนิด หรือเกิดขึ้นภายหลังได้จากหลายปัจจัย:
สาเหตุจากพันธุกรรม/พัฒนาการ: โดยทั่วไปอุ้งเท้าจะพัฒนาในช่วงวัยเด็ก แต่บางคนอาจไม่พัฒนาเลย
ภาวะเอ็นข้อเท้าด้านในเสื่อม: เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเท้าแบนในผู้ใหญ่ เมื่อเส้นเอ็นที่ทำหน้าที่พยุงอุ้งเท้าอ่อนแอลงหรือฉีกขาด อุ้งเท้าก็จะยุบตัวลง
การบาดเจ็บ: การบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้า เช่น กระดูกแตก หรือเอ็นฉีกขาด

คำแนะนำและข้อควรปฏิบัติเพิ่มเติม
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง: เช่น การวิ่งระยะทางไกลหรือการกระโดด หากมีอาการปวด ควรสลับไปออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำแทน เช่น การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน
สังเกตอาการลูกหลาน: เท้าแบนในเด็กเล็กถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากลูกมีอาการปวดเท้า เดินผิดปกติ หรือเท้าแบนแบบติดแข็ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินผล หมอกระดูกและข้อ

[ก๊อกน้ำอัตโนมัติ]

จากก๊อกน้ำที่ใช้ถ่านธรรมดา สู่การเป็นส่วนหนึ่งของระบบสมาร์ทโฮม ก๊อกน้ำอัตโนมัติได้พัฒนาอย่างก้าวกระโดดใน 3 ด้านหลัก:

1. สุขอนามัยเหนือระดับ: ลดการสัมผัส 100%
ปัจจัยเร่งสำคัญที่ทำให้ก๊อกน้ำเซ็นเซอร์เติบโตคือวิกฤตสุขภาพโลกที่ผ่านมา ผู้คนตระหนักถึงการลดการสัมผัสพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันอย่างจริงจัง

ไร้สัมผัสอย่างแท้จริง: การทำงานด้วยระบบอินฟราเรด ที่ไวและแม่นยำ ทำให้น้ำไหลทันทีที่มือยื่นเข้าไปและหยุดทันทีที่มือออกไป ลดความเสี่ยงในการสะสมและส่งต่อเชื้อโรค และแบคทีเรียได้ดีกว่าก๊อกน้ำมือหมุนทั่วไปอย่างมาก
ดีไซน์ที่ทำความสะอาดง่าย: เนื่องจากไม่ต้องสัมผัสบ่อยครั้ง ตัวก๊อกน้ำจึงมีโอกาสเกิดคราบสกปรก คราบสบู่ และรอยมือได้น้อยกว่า ทำให้การดูแลรักษาทำได้ง่ายและคงความมันวาวได้นาน



2. นวัตกรรมความยั่งยืน: ประหยัดน้ำและพลังงาน
ก๊อกน้ำอัตโนมัติยุคใหม่ถูกออกแบบมาเพื่อ รักษาสิ่งแวดล้อม และ ลดค่าใช้จ่าย อย่างจริงจัง

การควบคุมอัตราการไหล : ก๊อกน้ำเซ็นเซอร์ส่วนใหญ่จะถูกตั้งค่าอัตราการไหลที่เหมาะสม (เช่น 4–6 ลิตร/นาที) ซึ่งเพียงพอต่อการล้างมือ แต่ช่วย ประหยัดน้ำได้ถึง 50% เมื่อเทียบกับการเปิดทิ้งไว้ของก๊อกธรรมดา
ระบบปิดน้ำอัตโนมัติ: ป้องกันปัญหา ลืมปิดก๊อกน้ำ โดยระบบจะตัดการทำงานอัตโนมัติหากน้ำไหลต่อเนื่องเกินระยะเวลาที่กำหนด (เช่น 60 วินาที)
พลังงานทางเลือก : คือนวัตกรรมสุดล้ำที่เปลี่ยนพลังงานจลน์จากการไหลของน้ำ ให้เป็นพลังงานไฟฟ้าสะสมในแบตเตอรี่ ทำให้ก๊อกน้ำสามารถ สร้างพลังงานในตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ถ่านหรือต่อไฟฟ้าภายนอก ซึ่งเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว

3. ฟีเจอร์อัจฉริยะ: ควบคุมความสะดวกสบาย
เทคโนโลยีที่ซับซ้อนขึ้นไม่ได้แปลว่าใช้งานยาก แต่แปลว่าสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับผู้ใช้ก๊อกน้ำอ่างล้างมือ

เซ็นเซอร์อุณหภูมิ: ก๊อกน้ำอัตโนมัติบางรุ่นมีการติดตั้ง เซ็นเซอร์ควบคุมอุณหภูมิ ทำให้สามารถตั้งค่าน้ำอุ่น/น้ำเย็นได้ตามต้องการอย่างแม่นยำ (มักพบในก๊อกน้ำในครัวหรืออ่างล้างหน้าพรีเมียม)
ระบบสองเซ็นเซอร์ (Two-Sensor System): เพิ่มความยืดหยุ่นในการใช้งาน เช่น เซ็นเซอร์ด้านบนสำหรับล้างมือปกติ และเซ็นเซอร์ด้านข้างหรือปุ่มกดสำหรับการใช้น้ำแบบต่อเนื่อง (เช่น การเติมน้ำใส่ภาชนะ)
การเชื่อมต่อ IoT (Internet of Things): ในอนาคตอันใกล้ ก๊อกน้ำอาจเชื่อมต่อกับระบบสมาร์ทโฮม ทำให้สามารถ ตรวจสอบปริมาณการใช้น้ำ ผ่านแอปพลิเคชัน หรือแจ้งเตือนเมื่อเกิดความผิดปกติได้

[ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก]

มะเร็งปากมดลูกเป็นหนึ่งในมะเร็งร้ายที่พบได้บ่อยในผู้หญิง แต่หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น โอกาสในการรักษาก็สูงมาก ปัญหาคือในมะเร็งปากมดลูกระยะแรกมักไม่แสดงอาการเตือนมะเร็งปากมดลูกที่ชัดเจน ทำให้หลายคนละเลยจนกระทั่งโรคลุกลาม สิ่งที่ควรสังเกต เพื่อให้สามารถปรึกษาแพทย์ได้อย่างทันท่วงที ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก

1.สัญญาณเตือนสำคัญที่ต้องรีบพบแพทย์
การมีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอดถือเป็นอาการเตือนมะเร็งปากมดลูกที่พบบ่อยที่สุดและสำคัญที่สุด
เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์: แม้จะเป็นเพียงเล็กน้อยก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ
เลือดออกกะปริบกะปรอยระหว่างรอบเดือน: เลือดที่ออกนอกรอบประจำเดือนปกติ
ประจำเดือนมามากหรือมานานกว่าปกติ: มีความผิดปกติในลักษณะหรือปริมาณของประจำเดือน
มีเลือดออกหลังหมดประจำเดือน: สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีเลือดออกถือเป็นสัญญาณอันตราย



2.ความผิดปกติของสารคัดหลั่ง
การเปลี่ยนแปลงของตกขาวก็เป็นสัญญาณมะเร็งปากมดลูกอีกอย่างที่สังเกตได้ง่าย
ตกขาวมีปริมาณเพิ่มขึ้นผิดปกติ: มากกว่าที่เคยเป็น
ตกขาวมีลักษณะผิดปกติ: มีน้ำปนเลือด เป็นมูก เป็นหนอง หรือมีเศษเนื้อปน
ตกขาวมีกลิ่นเหม็นเน่าหรือกลิ่นคาว: สัญญาณของการติดเชื้อหรือความผิดปกติที่ปากมดลูก

3.อาการปวดและอาการอื่น ๆ ที่บ่งชี้การลุกลาม
เมื่อมะเร็งเริ่มลุกลาม อาจมีอาการอื่น ๆ ตามมาที่ควรสังเกตเพิ่มเติม:
อาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์: รู้สึกเจ็บหรือไม่สบายช่องคลอด
ปวดท้องน้อยหรือปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรัง: ปวดหน่วง ๆ หรือปวดต่อเนื่องโดยไม่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน
อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด: เป็นอาการที่อาจพบได้เมื่อโรคดำเนินไปมากขึ้น


4.การตรวจคัดกรอง: กุญแจสำคัญสู่การป้องกัน
เน้นย้ำว่าการตรวจคัดกรองคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะมะเร็งปากมดลูกมักไม่มีอาการในระยะเริ่มแรก โปรแกรมตรวจสุขภาพ
การตรวจคัดกรอง HPV-DNA: ตรวจหาเชื้อไวรัส HPV ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
การตรวจ Pap Smear หรือ ThinPrep: ตรวจหาเซลล์ผิดปกติที่ปากมดลูก
เน้นย้ำ: การตรวจอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์ช่วยให้พบความผิดปกติในระยะก่อนเป็นมะเร็งและรักษาให้หายได้ก่อนที่จะมีอาการเตือนมะเร็งปากมดลูกใด ๆ

[เสื้อผ้าแฟชั่น]

มองหาสไตล์การแต่งตัวใหม่ ๆ ที่จะทำให้โดดเด่น และอินเทรนด์ที่สุดในปีคือการเฉลิมฉลองให้กับความหลากหลายและการผสมผสานที่ลงตัวระหว่าง ความอ่อนหวานโรแมนติก และ ความเท่คล่องตัว 2 เทรนด์หลักที่กำลังครองใจสายแฟชั่น พร้อมไอเดียเสื้อผ้าแฟชั่น มิกซ์แอนด์แมตช์ ให้ดูดีในทุกโอกาส



1. เทรนด์ Coquette & Romantic Feminine (หวานละมุน ชวนฝัน)
เทรนด์นี้เป็นการนำกลิ่นอายความโรแมนติกแบบวินเทจกลับมาอีกครั้ง แต่ปรับให้ดูทันสมัยและใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเน้นไปที่รายละเอียดที่อ่อนโยนและนุ่มนวล

ไอเท็มหลักที่ ต้องมี
ชุดเดรสลูกไม้ / เดรสงานปัก: เลือกเดรสที่เน้นดีเทลงานฝีมือ ลูกไม้ หรืองานปักแบบวินเทจ (Vintage Embroidery) โดยเฉพาะเดรสที่ตัดเย็บจากผ้าโปร่ง หรือผ้าชีฟองสีอ่อน
คอร์เซต (Corset) ที่ใส่ได้ทุกวัน: คอร์เซตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ชุดชั้นในอีกต่อไป แต่ถูกนำมาแมตช์กับกางเกงยีนส์เอวสูง หรือกระโปรงยาวพลิ้ว ๆ เพื่อเพิ่มความเซ็กซี่แบบมีระดับ
รองเท้าบัลเล่ต์แฟลต (Ballet Flats) และแมรี่เจน (Mary Jane): รองเท้าส้นแบนที่มีสายรัดข้อเท้าหรือหลังเท้ากลับมาเป็นไอเท็มหลักที่ให้ลุคอ่อนโยนเหมือนตุ๊กตา
สีมาแรง: สีพาสเทลโทนอุ่น (Warm Pastel) เช่น สีชมพูอ่อน (Baby Pink), สีฟ้าอ่อน, สีครีม, สีไอวอรี่ และสีเบจ

2. เทรนด์ Sporty Chic & Streetwear (เท่คล่องตัว สบายแต่มีสไตล์)
เป็นการผสานเสื้อผ้าแนวสปอร์ตเข้ากับแฟชั่นสตรีทและแคชชวลอย่างลงตัว เน้นความสบาย คล่องตัว แต่ยังคงความเท่และมีพลัง เหมาะสำหรับชีวิตในเมืองที่เร่งรีบ

shoppingไอเท็มหลักที่ ต้องมี
กางเกงยีนส์ทรงหลวม (Baggy Jeans): กางเกงยีนส์ขาตรง ทรงหลวม หรือทรงบอยเฟรนด์ที่ให้ความรู้สึกสบายตัว ไม่รัดรูป เป็นกางเกงยีนส์ที่มาแรงที่สุดแห่งปี
ชุด Athleisure (เสื้อผ้ากีฬาที่ใส่ในชีวิตประจำวัน): เช่น เสื้อครอป (Crop Top) ที่แมตช์กับกางเกงวอร์ม หรือ สปอร์ตบรา ที่ใส่คู่กับแจ็คเก็ตบอมเบอร์ (Bomber Jacket)
รองเท้าสนีกเกอร์ (Sneakers) และรองเท้าผ้าใบ: เน้นทรงที่ดูย้อนยุค (Retro) หรือดีไซน์ล้ำสมัย (Futuristic) ที่มีสีสันสดใส หรือสีขาวคลีน
สีมาแรง: สีดำ, สีเทา, สีขาว และการใช้สี Bold Colors (สีจัดจ้าน) เช่น สีแดงสด, สีน้ำเงินไฟฟ้า ในการตัดกัน (Dopamine Dressing)