|
หัวข้อ: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: ก็แค่ 4A-GZE 1600 cc. ที่ 21 มีนาคม 2553 08:37:48 บีบนวดคลายกล้ามเนื้อลงบนแนวของกล้ามเนื้อที่รู้สึกปวดเมื่อย หรือนอนราบ เพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก
ใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำอุ่น ประคบบริเวณกล้ามเนื้อต้นคอที่เคล็ด ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วนวดเบาๆตรงบริเวณคอ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว ใช้มือช่วยดันศีรษะไปในทิศทางที่เกิดอาการตึงช้าๆ จนรู้สึกตึงเล็กน้อย ดันค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง จนรู้สึกว่าอาการทุเลาลง รับประทานยาจำพวกคลายกล้ามเนื้อ คลายเส้นประสาท เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น วิธีง่ายๆลองทำดู. ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ :emo2 :emoi :emo2 หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: โน่ SRC ™ ที่ 21 มีนาคม 2553 09:12:53 :emo2
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: N' item ที่ 21 มีนาคม 2553 09:25:22 หน้าลองครับ แต่ยังไม่อยากเป็นครับ :emob
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: NosDriVe ที่ 21 มีนาคม 2553 09:37:34 ขอบคุณคร๊าฟ
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: eak_en ที่ 21 มีนาคม 2553 23:01:06 :emo2
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: จารย์ยุ่น ที่ 22 มีนาคม 2553 00:38:51 ดีมากๆเลยครับ
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: เฉื้อง...คุ...มิ... ที่ 22 มีนาคม 2553 01:13:25 อิอิ
ถ้าไม่หาย ก้อ แถว ๆ รัชดา เลย คร้าบบบ อิอิ หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: illusionx<NC.Z> ที่ 22 มีนาคม 2553 01:28:28 เป็นบ่อยเลยนอนมากช่วงนี้ แหะๆ
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: Toom ที่ 22 มีนาคม 2553 08:32:50 น่าลอง ขอบใจนะจร้า
หัวข้อ: Re: ใครที่มีอาการคอเคล็ดบ่อยๆ วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติมาบอก เริ่มหัวข้อโดย: b a n a n a o a t ที่ 22 มีนาคม 2553 08:34:06 อิอิ ถ้าไม่หาย ก้อ แถว ๆ รัชดา เลย คร้าบบบ อิอิ กลัวจะหนักขึ้นซิคับ |